江南靖士为养生馆题联曰:生须养焉，外养何如内养，内养还需外养促;养为生也，积生长伴消生，消生务要积生持。食补疗法，主要的代表形式有食疗、进补等方式。人工理疗，主要的代表形式有推拿、足疗等。人工理疗的风行，得益于人们对药品的恐惧。药品对亚健康效果并不明显，而且有，所以多数人都选择中医推拿等人工理疗方式。自然疗法，主要代表形式有辟谷养生、药油经络疗法、熏蒸疗法、疏通经络等。而自然驭经之术养生这种保健方式主要讲究天人合一，即在大自然中寻求天然有用的保健方法。由于现代人由于营养不足引起的亚健康情况已经非常少见，所以一代保健方式只能做为一种辅助性的形式存在;第二代的人工理疗方式因为需要人工操作，而每一位操作者的手法、力度各不相同，所以在保健效果上也差异较大，已经难以解决现代人的健康需要;

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